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疾病预防


心怕盐、胃怕多、肠怕....​10位医生告诉你!

[ 发布时间:2020-11-11 | 浏览:433次 ]

——摘自网络

心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是我们人体最重要的器官,对我们都有不可或缺的作用,任何一个器官出现了问题,都很有可能会影响我们机体的正常机能,那么,接下来让西南医科大学附属医院的医生们告诉大家,我们的器官最怕什么?

1消化内科医生:

“胃,怕多!”

吃的过饱、暴饮暴食,会加重胃负担,损害胃部健康。胃部长期处于饱和状态不利于胃黏膜修复,导致胃酸对胃粘膜的侵袭作用与粘膜屏障的防御功能失衡,引起各种胃病。

医生提醒:

三餐规律,在饭后,可以顺时针按揉腹部,起到促进消化,减少积食的效果。

2、 心内科医生:“心,怕盐!”

盐是高血压发生、发展的重要因素,中国人平均盐摄入量高,存在 60% 以上的盐敏感人群,高盐摄入可使血压偏高从而引起心、脑、肾等器官的损害。

医生提醒:

限盐补钾,每人每日食盐量以不超过6克为宜,每日多吃新鲜蔬菜水果补充钾盐,提高膳食钾钠摄入比。增加运动,保持心态平衡。

3 、呼吸内科医生:“肺,怕烟!”

长期吸烟、二手烟会伤害肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气不流通,血液不能正常循环。

医生提醒:

长期吸烟、二手烟会伤害肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气不流通,血液不能正常循环。

4、 肾病内科医生:、“肾,怕渴!”喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

医生提醒:

多喝水,每天最好都要喝水,同时不要吃的太咸,建议每天摄盐量控制在6克以内。

5 、肝胆外科医生:“肝,怕酒!”

过量饮酒会降低肝进化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒容易导致肝硬化。

医生提醒:

适量饮酒或者不喝酒,男性喝酒每日摄入酒精量不超过25克,女性不超过15克。

6 、消化内科医生:“胰,怕撑!”

有人将胰腺炎称为“富贵病”,可见饮食的控制对预防胰腺疾病很重要。人在进食以后,大脑会自动刺激胰腺,分泌胰液进入胃肠。暴食暴食之后,分泌的胰液会更多,对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。

医生提醒:

吃东西不要吃得过饱,七分饱即可,以清淡为主。减少使用高脂、腌渍、熏制食物,控制饮酒量。

7、 胃肠外科医生:“肠,怕坐!”

长时间坐着,会使肠道的蠕动变慢,也会使食物在肠道长时间停留,不利于食物吸收消化,有可能造成便秘。

医生提醒:

养成规律排便习惯,尤其是每日早餐后最佳。多运动,运动可以促进肠胃道的蠕动,帮助排便顺畅,并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少,降低大肠直肠癌的发生率。

8、 肝胆外科医生:“胆,怕油!”

肝胆怕“油”,脂餐饮食或是动物内脏摄入过多,使胆汁的有效成分发生改变,胆固醇从胆汁中析出,形成胆固醇结晶,最后形成胆囊结石。

医生建议

不过量食用油腻及高胆固醇类的食物。

9 、泌尿外科医生:“膀胱,怕憋!”

憋尿时膀胱肿大,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。

同时,膀胱壁血管被压迫,膀胱粘膜充血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,不仅容易引起膀胱炎,尿道炎等泌尿系统疾病,严重者还会影响到肾脏功能。

医生提醒:

养成良好习惯,不憋尿,尽快改掉憋尿这个坏习惯,饮食上多吃水果,少吃辛辣刺激食物。

10 、皮肤科医生:“皮肤,怕晒!”

皮肤在受到强光照射的时候,会对皮肤造成直接的损伤,加快皮肤的衰老。皮肤晒伤以后,晒伤部位会出现弥散性红斑、蜕皮等,严重的出现大疱,伴有瘙痒和灼烧感。

医生提醒:

防晒并非仅限于夏天,只要是白天,不论阴晴,都要做好防晒,出门撑伞,涂抹防晒霜,避免暴晒等等,采取综合性的防晒措施,为您的皮肤健康保驾护航。