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心理健康


老年人最好不要一个人过日子,子女的建议非常重要

[ 发布时间:2020-06-17 | 浏览:350次 ]

——摘自网络

根据相关调查显示,2011年我国老年人口比重达13.7%,2012年10月23日,全国老龄委办公室发布消息称:2013年我国60岁以上老年人口将突破2亿,未来20年我国老年人口将进入快速增长期,到2050年老年人口将达到全国人口的三分之一。绝大多数老年人身体条件都不好,自己照顾自己有时是一件很困难的事情。老年人的子女整天在外奔波,无暇顾及老人。在这种情况下,是不是需要鼓励老人再去找个老伴呢?

认知功能减退

从发展心理学上来看,人类的大脑认知、记忆水平在30岁前达到高峰,在这个期间,人们能快速掌握新的事物,思维能力也是最佳水平。心理学家认为“老年丧失观”,是人心理发展走向不可逆转的单向前进。对于老年人来说,认知功能减退是必然的,伴随而来的是巨大的“空虚感”。老年人普遍退休在家,交际圈狭窄,终日无所事事,孤独之感油然而生,如果丧偶或者离婚,这种感觉将更加强烈。因为孤独,老人容易出现“被遗弃感”,并且对自己的存在价值产生怀疑、绝望、否定。有些老人前期一直从事着紧张、有序的工作,突然转变成松散、自由的生活模式,一时之间难以适应。陪伴能够减轻人们的孤独感,以及对老年后期生活的恐惧感。一项关于老人心理的调查表明,那些受到更多关心和陪伴的老人,心理状态更加健康,身体疾病也较少。老年心理学(Geriatric Psychology)衰老感是指个体面临正常生理衰老现象或退休、丧偶等生活事件而产生的“老了,不中用了”的心理体验。许多老年人的人格发展呈现两级分化的趋势。有的老人因不能适应社会上一系列变化,产生悲观、消极的倾向,并常常以自己为中心;也有的老人争强好胜、追求完美。

这些问题在过去表现不明显,但随着年龄的增加,导致原有的不良习惯向更加严重的方向发展。老年人在生活中总是会产生怀旧感,相比之年轻人,老人的消极情绪更多。有学者证明,在老年期间,人会对自己的身体状况格外重视,因为恐惧疾病和死亡而产生焦虑;同时,退休后收入减少,经济问题也会使老年人焦虑。此外,有部分老年人整日感叹时光流逝,操心子女、担心未来,更容易让他们陷入“老了,没用了”的想法中。家庭观念加重陶渊明曾写下,“善万物之得时,感吾生之行休”;李白也曾诗云:“朱颜君未老,白发我先秋”;杜甫更是感叹:“百年秋已半,九日意兼悲”。心理学家认为,当老人能够自主选择生活时,会提升对生活的控制感,也会增加幸福感。

人到了老年阶段,更看重的是子女的生活,尤其是当子女有了孩子后,又会帮忙照顾,他们也更憧憬自己身边能够有个伴侣陪伴自己。被爱和被关心是人最基本的心理需求,只有基本需求得到满足,我们才能更好的体验生活的质量,形成健康的心理状态,用积极的心态去面对问题。因此,作为子女,我们更应该鼓励老年人去寻找老伴,也应该鼓励老年人多参与社交活动,交一些朋友,减轻空虚感。即便没能遇见合适的老伴,与朋友在一起,也可以显著提高生活满意度。当老年人有了老伴之后,他们会觉得自己的生活是可制的,不需要依靠子女,他们也能感到幸福、快乐。我们应该鼓励老人找个老伴。