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心理健康


从现在开始养心就是养生

[ 发布时间:2020-01-15 | 浏览:761次 ]

——摘自39健康网

说起长寿秘诀,每个老人都会不一样,但是都离不开一个健康心态。奥灵翰老人指出做好分内之事,了解自己的缺点与极限就是让人们保持健康心态的方法之一,而且很适用于现代人,从现在开始养心,也就是在养生。

人生几乎一半的时间都在工作,在日益激烈的竞争中,人们经常超负荷运转,使得身心俱疲。北京回龙观医院临床六科主治医师武雅学指出,现代人往往认为只做分内之事是一种消极懈怠的行为,其实这是不对的。孔子讲“在其位,谋其政”,“做好分内之事”关键在于确定好自己的定位,看清自己的能力与权限,收获属于自己的成就。而有的人常常越位,其实是打着积极进取的幌子,追求过多欲望。所谓无欲则刚,做好本分,就能活得放松。

权责是个框架,有些人非要做超出自己权限范围之外的事,却因为种种无法掌控的客观条件与变数而受挫,造成心理压力过大,反而徒增烦恼。

现代人可以积极竞争,挑战极限,挖掘自己的潜能,但盲目挑战极限会在激发潜能的同时透支您的生命。所以挖掘潜能要适可而止,照顾好自己才是真正懂得生活的人。

因此,职场中做事要做到位而不越位,做好分内之事,处于一种稳定积极的工作状态,这样也会轻松获得成就感。

北京回龙观医院临床二科抑郁症病房副主任医师韩笑乐认为,现代人驰骋于职场上时就像拧紧的发条,拧得越紧就越容易崩断,因此不妨放慢脚步,悦纳自己,才能让生活更简单快乐。