欢迎登陆渭滨区养老信息化服务中心 今天是:
设为首页 | 加入收藏
当前位置:

首页 >> 养生保健 >> 心理健康



心理健康


改变心理状态,让癌症悄悄远离

[ 发布时间:2019-11-20 | 浏览:623次 ]

——摘自网络

研究表明,肿瘤的发生发展与心理因素密切相关,临床上,至少84%的癌症患者存在不同程度的心理问题,约70%的患者始终处在对死亡的恐惧之中,30%-45%的患者直接死于心因,因此,心理问题已成为中国癌症患者的最大敌人。

临床观察表明,心理问题的根源,往往在于过多的压力,而压力则来自于过分的自我苛求、内外诱惑、环境等各种刺激,因此,如何帮助释放压力、缓解紧张、减少诱惑、消解刺激等是关键性的第一步。

压力每每导致情绪波动,而持续的情绪波动,则犹如平衡装置一直处在无序的工作状态,故患者需要调节情绪,设定自己的人生目标,加强内心修炼,使内心达到一种平和、从容的状态。良好的精神状态,对于身体机能的调节起着至关重要的作用,所谓“精神内守,病安从来”便是如此。

有个70多岁史姓老太,曾是位资深会计师,凡事她都喜欢精打细算,在患上肺泡癌后,因看了笔者的书籍,她才幡然醒悟,原先自己不该事事追求极致,应该给自己一点放松的空间。

好在她的肺泡癌恶性程度不高,笔者建议她以保守治疗为主,如今就诊5年,身体没有任何不适,气色也比从前更好。如今她看开了很多,懂得在生活中为自己创造闲暇娱乐,不再事事苛刻要求完美。女儿在陪同史老太复诊时,还玩笑说:“别看她这样随意,我妈玩股票到现在,一直赚钱,还没有赔过。”其实,这就是辩证法,你越是从容,就越能成功。

俗话说:“认识决定态度,态度决定行为。”所以,肿瘤患者一定要认识到生活中不是所有的事都非常重要,都必须认真对待,非达到完美不可的。其实,人的一生中所遇到的事,只有5%左右,属于非常重要或紧迫的,还有15%-25%,是比较紧迫的,剩下的70%-80%,大多不像人们自己想象的那么重要和紧迫,若你事事认真,势必长期有重压感而身心疲惫,甚至功能紊乱,终致患病。

因此,要换一种方法思考,改变自身的认知、态度与行为,重要的事必须及时做,认真做,一丝不苟;较重要的事,努力做好它;不重要的事情则放到一边,不急着做,或者干脆不管它。而且,要认识到,所有事务中,没有比自身健康更重要的了。