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健康饮食


饭后吃它,大量排出体内垃圾

[ 发布时间:2019-10-23 | 浏览:360次 ]

——摘自网络

现在人的工作压力大,体内总是聚集着许多的垃圾。关于怎么排毒也成为了现代人热门讨论的话题,其实有一样东西,饭后吃点,可以帮助排除体内毒素,这个东西就是梨子!

梨被称为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子虽然很甜,但是热量却很低,所以吃它不用怕发胖哦!

中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

润肺清燥、止咳化痰

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

梨子富含很多膳食纤维,是清洁肠胃的好帮手。饭后吃个梨子或者喝杯梨汁,可以有效的帮助排除体内毒素,避免便秘。保护肝脏、适合饮酒的人

梨中有很多的糖类以及维生素,可以有效的保护肝脏,饮酒人士不妨多吃些梨子。

低血压、养阴清热

梨有降血压、清热等功效,高血压患者不妨每日喝杯梨汁,对身体还是很有好处的。促进食欲,助消化

梨子味道清甜,可以帮助促进食物消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

天气干燥的季节,时常会感到嘴巴干裂,有的时候嗓子还会又疼又痒,可以每日吃一个梨。

补充水分

梨子的含水量高达80%,可以给家里的老人孩子每日准备一个梨子,以免他们忘了喝水。吃梨可以补充水分。梨子虽好,但是也不能乱吃,下面这些人切记要谨慎吃梨哦!

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重

5、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。