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疾病预防


身体好不好,看脚就知道!

[ 发布时间:2018-08-22 | 浏览:673次 ]

——摘自网络

一双脚,可以带我们去任何想去的地方,但因为离心脏最远,往往最容易被人忽视,其实很多疾病信号都藏在脚上。

1、脚肿

一般人如果久坐久站,都容易发生脚肿的情况,如果是长期脚肿,就一定要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿,这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹,而还有另一类水肿,按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。

对策:如果以前有心脏病史,现在出现脚肿,而且伴有胸闷、活动后气喘等症状,就要考虑是心脏病性水肿,一定要到医院就医,否则可能会出现严重后果。

如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化程度,出现脚肿也得重视,因为存在出现腹胀、腹水的可能,所以也要及时就医。

如果脚肿合并晨起眼睑或面部水肿,解小便时发现泡沫尿,考虑是肾病性水肿,也要及时明确诊断并进行治疗。

2、脚抽筋

大家基本都有过晚上睡觉脚抽筋的经历,除了缺钙,缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。

对策:睡前用温水泡脚15分钟,促进血液循环,在泡脚时,向鼻子的方向拉伸脚趾;注意小腿保暖,避免冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿。

饮食注意营养均衡,适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物,如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等,适当补钾,多吃土豆、香蕉等。

3、脚冷

手脚冰冷,这意味着机体代谢水平低下,怕冷和血液循环有很大的关系,从中医角度来说,气血不足、阳虚等情况,都能影响血液的运行输送,末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

对策:睡前用温热的水泡脚,或是用电吹风吹脚,等脚热后再睡觉,每天保证半小时以上的快走运动,可补充营养丰富的温热性食物,比如羊肉、狗肉、红枣等,避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等

4、脚掌起茧

正常的腰椎有正常的生理曲度,如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。

对策:在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下,可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是,每次热敷的时间不能超过30分钟。

5、脚掌疼痛

如果脚掌疼痛无法治愈,那么要小心了,这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏,表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

对策:马上做个糖尿病的检查。

6、大脚趾突然增大

可能是痛风,这是关节炎的一种,通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位,而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

对策:如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量;多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天,可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好。

少吃嘌呤高的食物,如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍

7、脚后跟干裂

脚跟处的皮肤本就较厚,弹性不足收缩性较差,因此更容易出现开裂症状。缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开,皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。如果不做处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。

对策:用喝剩的茶水泡脚,擦干后涂抹足霜,或是质地较厚的手霜,坚持1周,脚部的皮肤会越来越光滑、细腻,富有弹性,皲裂症状也会不翼而飞。

8、脚和脚趾无毛

循环不畅通,通常是由血管病引起的。由于动脉硬化,心脏无法把足够的血供到脚,就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候,脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候,脚马上会变得苍白。

对策:为了预防和缓解动脉硬化,可取丹参、玉竹、山楂各15g,煎水代茶饮。

脚是人体健康的晴雨表,如果脚部感到不适,赶紧查查是不是身体出了身体问题~