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心理健康


让老人感觉“被需要”

[ 发布时间:2018-06-28 | 浏览:708次 ]

——摘自网络

退休后,老人们物质生活富足,但有些人精神却很空虚,感觉没事做,不被社会及家人需要。

一天,云霞给妈妈打电话,因为一点小事争执了几句。最后,妈妈对她说:“你说的话我越来越听不懂了,我老啦,没用了。你想做什么就自己决定吧。”当时,云霞的眼泪差点夺眶而出。我们总以为,努力挣钱,给父母买最好的东西才是孝顺。其实,父母需要的从来就不是钱,而是一种“被需要感”,即身为父母,仍希望成为儿女的依靠。

人是社会动物,希望被认可。随着年龄增长,父母身体状况不断下降,精力没以前好了,记性和理解力大不如前。而社会又在飞速发展,各种新事物、新名词层出不穷,连年轻人恐怕都觉得随时会落伍,更别说老人了。子女要为自己的事业、家庭操劳,关注点离父母越来越远。尤其是在外打拼的年轻人,可能一年只见父母一两次,而且早已习惯独立自主的生活,大多数事情自己拿主意。就算偶尔向父母征求意见,要么觉得他们的意见过于老套,不予采纳;要么觉得老人的思想太固执,以后完全不再寻求他们的帮助。老人则觉得自己的能力不行,鞭长莫及,完全帮不上孩子,进而处于一种压抑的心理状态。还有些老人退休前是单位骨干或领导干部,闲下来后不适应,价值感缺失,陷入深深的自责、焦躁、纠结、抑郁中。

从心理学角度看,人的最高心理需要就是“自我实现”,是指一个人向上发展和充分运用自身才能、品质、能力的需要。这种需要远远高于吃喝玩乐,对老一辈人来说尤为重要。即使往小了说,儿女、亲友、邻居对自己的需要,也是老人建立自信的基础。这也是“西城大妈”、公交地铁站引导员等义务服务人员多是老人的原因之一。他们需要继续发挥余热,为社会做些力所能及的事情,满足自己“被需要”的感觉。

几个途径找回价值感。儿女可以帮父母找些可以做、喜欢做的事充实生活。

第一,遇到生活、工作难题,常打电话问问父母,比如厨房的油渍该怎么清理、大米应该怎么挑选、什么样的水果好吃、房子装修选什么风格、车胎漏气该补还是该换等。如今的社会分工日趋细化,大多数中青年已不再是父辈那样的“多面手”,换保险丝、修门锁、处理汽车抛锚等多半都不会。遇到这些难题,有意识地不要“问百度”,多问爸妈。问完记得说一句:“老妈/老爸果然厉害!”

第二,没事也要给父母制造点“麻烦”。朋友阿文发现母亲的话越来越少,不愿出门。他细心地发现,老人觉得自己是累赘,活着没意义。于是,阿文告诉母亲,自己早上起不来,上班总迟到。从此,母亲早上7点准时叫他起床。阿文还教母亲用手机打字、付款,常把一些小事交由她管理,让老妈做自己的“助理”。老人发现自己还能做些事情,生命并非没有价值,精神和身体都好了很多。不过,当前很多老人把注意力投入到照顾下一代中,并非长久之计。过度关注对孩子的成长不利;孩子会逐渐长大,老人还是可能陷入失落。

第三,帮爸妈培养新爱好。子女不妨根据老人情况,帮他们报老年大学、培养兴趣爱好、结识新朋友。老人还是要找到属于自己的人际圈,在一些相对固定的群体里找到自身价值。