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心理健康


安度晚年离不开良好的心态

[ 发布时间:2018-06-20 | 浏览:545次 ]

——摘自网络

很多人在退休以后,一时之间还无所适从。这个时候就要慢慢地转变心态,安心地享受老年的生活。

一、积极参与生活

人退休之后,生活的主题与以前发生了很大的变化。而培养一门兴趣也成为了重要的事。无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷。老人可以养小动物,可以养花草,可以种菜,可以下棋,可以学手工等等。

二、不做妄想

人老之后,社会活动的参与度下降,与之前自力更生相对而言,需要更多地依靠子女及愿意帮助自己的人。所以要慢慢接受这个事实,并学会接受别人的帮助。而对别人多一些理解和宽容,少一些固执和偏激,也能使自己有一个幸福的晚年。

三、变得明智

对任何矛盾要从两方面同时加以考虑,不能太过于主观。晚辈可能会有很多和你不一样的想法,你要学会包容和接受这种差异,而不是单纯地以自己的想法强加到他们身上。“风物长宜放眼量,牢骚太盛防断肠”。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。

四、保有童心

任何事都有两面,对于老年人来说,重要的是你盯住哪一面。树立乐观的态度,是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况,去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素,但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁,委屈面前不怨人,知足者常乐。保持童心可以减缓岁月对你的侵蚀,也会感觉自己变得年轻。