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心理健康


老疑心要多放松

[ 发布时间:2018-05-22 | 浏览:258次 ]

——摘自39健康网


家有老人的朋友们,有没有发现这样一种情况呢?就是我们的爸妈有时候总是爱疑神疑鬼的,什么事情都不相信,总觉得自己要得了什么大病一样。下面我们一起来看看,这是为什么吧。

  老陈退休几个月后,近来总觉吞咽时胸部有梗阻感,打嗝后感觉会好点,到医院做检查没发现任何躯体上的异常,医生建议多放松多参与户外活动。可老陈不放心,总认为自己身体哪出问题了,换了几家医院重做了体检,也都没发现问题。后来听临床医生的建议,老陈来找心理医生,医生考虑他有疑病性心理问题。

  疑病是老年人常见的一种心理现象,这种人性格多敏感、多疑、易受暗示,且孤僻、内向、对周围事物缺乏兴趣。他们平时对自己的身体状况过分关注,对身体变化特别警觉,以致身体功能出现任何小动静,如心跳加快、腹泻、尿急等,都会引起他们高度注意。疑病的老人会不自觉地夸大或曲解症状,把微小的变动当作严重疾病的证据,并反复就医,迫切希望通过检查明确诊断,并要求治疗。他们还常常拒绝相信医生的解释和检查结果,并因检查结果未发现异常而感到无比失望。

  疑病的老人多家庭环境紧张、缺少社会活动。对这样的易感人群,建议一是拓宽活动范围。多与人交流聊天,多参与晨练、棋牌和文体方面的活动,分散对自身的注意力,从而减少疑病和担心。二是获得家庭支持。家人常伴左右,能给老人以信心和关心,使他们保持愉快、轻松、安全的心情,这对他们营造安全感很有好处。三是寻求心理支持。老年性疑病是神经症的一种,要消除疑病情绪,主要依靠心理支持。老人可多回忆过往的愉快往事,回味当时的幸福体验,多设想今后美好的生活,不让过去的痛苦和不幸笼罩和掩盖自己,力求克服自身性格中的缺陷,保持乐观、开朗、自信的心态,解除或减轻自己的精神负担。

  人经过大半辈子的打拼,都希望自己能够有一个健健康康的晚年生活。所以老人重视自己的身体健康的没有错的,但是也不能过度疑虑。我们要先放松心情,保持乐观的生活态度,这样我们的身体才会健健康康的。