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工作动态


营养大餐与你分享

[ 发布时间:2018-05-18 | 浏览:418次 ]

----新建路社区智慧老人课堂

5月16日,在新建路社区“智慧老人课堂”第三期第六次课上,我们邀请了营养专家王老师给辖区中老年人分享健康营养科学饮食小知识。

王老师深入浅出,从科学的角度给中老年人分析如何科学饮食。讲解蔬菜的合理烹调,菌藻类食用的注意事项,畜肉、蛋类、奶类、大豆的营养价值,如何平衡日常膳食。在讲到奶类的营养价值时,建议大家可以日常饮用巴氏消毒奶,因为这种牛奶的保质期短、营养好。还教居民看配料表选择好酸奶。告诉大家每天活动至少6千步,才能保持日常的健康生活标准。最后,给大家列出了居民膳食指南:食物多样、谷类为主;听动平衡,健康体质;多吃蔬菜、奶类、大豆;每天吃奶类、豆类或其制品;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;杜绝浪费、兴新时尚。

这次参加讲座的居民有50余人,每人都专心致致,有的居民用笔和纸记录点滴,有的用手机拍照留下重要的健康知识。现场气氛非常活跃,大家都对这次的健康科普讲座表现出了深厚的兴趣。

撰稿:杨娜 2018年5月17日